• আমাদের কথা
  • বিজ্ঞাপন
  • শর্তাবলি
  • যোগাযোগ
  • বেটা ভার্সন
রবিবার, জানুয়ারি ২৯, ২০২৩
ঢাকা পোষ্ট
Advertisement
  • প্রচ্ছদ
  • জাতীয়
  • রাজনীতি
  • অর্থনীতি
  • খেলাধুলা
  • বাংলাদেশ
  • আন্তর্জাতিক
  • সারাদেশ
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • বিনোদন
  • লাইফ স্টাইল
  • স্বাস্থ্য
  • পরবাস
  • অন্যান্য
    • সম্পাদকীয়
    • নির্বাচন
    • অপরাধ
    • আইন আদালত
    • মতামত
No Result
View All Result
  • প্রচ্ছদ
  • জাতীয়
  • রাজনীতি
  • অর্থনীতি
  • খেলাধুলা
  • বাংলাদেশ
  • আন্তর্জাতিক
  • সারাদেশ
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • বিনোদন
  • লাইফ স্টাইল
  • স্বাস্থ্য
  • পরবাস
  • অন্যান্য
    • সম্পাদকীয়
    • নির্বাচন
    • অপরাধ
    • আইন আদালত
    • মতামত
No Result
View All Result
ঢাকা পোষ্ট
No Result
View All Result

১০০ বছর বাঁচতে যে চারটি খাবার খেতে হবে

ঢাকা পোস্ট by ঢাকা পোস্ট
December 1, 2021
in স্বাস্থ্য
0
১০০ বছর বাঁচতে যে চারটি খাবার খেতে হবে
0
SHARES
9
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

চারটি খাবার নিয়ম করে খেলে ১০০ পর্যন্ত সুস্থ ভাবে বেঁচে থাকা সম্ভব
দীর্ঘায়ু পাওয়ার ইচ্ছা বেশির ভাগ মানুষেরই থাকে। কিন্তু শুধু দীর্ঘায়ু পেলেই হল না, তার সঙ্গে চাই সুস্থ ভাবে বাঁচাও। সুস্থ ভাবে বাঁচার জন্য কী করবেন? প্রথমেই বাদ দিতে হবে ধূমপানের অভ্যাস। কমাতে হবে মদ্যপান। আর ভাল রাখতে হবে মন। মানসিক চাপও কমিয়ে দেয় আয়ু। মোটামুটি এই কয়টি বিষয় তো সকলের জানা। দীর্ঘায়ু পেতে এগুলোর সঙ্গে খাদ্যাভ্যাসেও আনতে হবে বদল। অতিরিক্ত ভাজাভুজি, মিষ্টি এবং নোনতা খাবারও বাদ দিতে হবে। আর নিয়ম করে খেতে হবে কয়েকটি খাবার। খবর আনন্দবাজার পত্রিকার।
কোন কোন খাবার বাড়িয়ে দিতে পারে আয়ু। এমন চারটি খাবার নিয়ম করে খেলে ১০০ পর্যন্ত সুস্থ ভাবে বেঁচে থাকা সম্ভব।
মধু: হৃদরোগ এবং ক্যানসারের আশঙ্কা অনেক খানি কমিয়ে দিতে পারে মধু। রোজ নিয়ম করে এক চামচ খাঁটি মধু খেলে এই অসুখগুলোর আশঙ্কা অনেক কমে যায়। স্তন, যকৃত এবং অন্ত্রের ক্যানসারের আশঙ্কা অনেক কমে মধু খেলে। দীর্ঘ দিন সুস্থ ভাবে বাঁচা সম্ভব এর প্রভাবে।
ছাগলের দুধ: ছাগলের দুধেও এমন কিছু উপাদান রয়েছে, যেগুলো ক্যানসার প্রতিহত করতে সাহায্য করে। যে মহিলারা নিয়মিত ছাগলের দুধ খান, তাদের স্তনের ক্যানসারের আশঙ্কা অনেক কমে যায়। তবে কতটা পরিমাণে এই দুধ খাবেন, তা চিকিৎসকের থেকে জেনে নেওয়া উচিত।
বেদানা: দীর্ঘায়ু পাওয়ার বিষয়ে অনেক সাহায্য করতে পারে এই ফল। এর নানা ভিটামিন রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়িয়ে দেয়, কিন্তু তার পাশাপাশি রয়েছে আরও অনেক গুণ। বেদানা রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়ায়। বেদানার কয়েকটি উপাদান পেশির ক্ষয়ের পরিমাণ অনেক কমিয়ে দিতে পারে। এ ছাড়াও বার্ধক্যজনিত নানা অসুখ, স্নায়ুর নানা সমস্যাও কমিয়ে দিতে পারে বেদানার বেশ কয়েকটি উপাদান। ফলে নিয়মিত একটি করে বেদানা খেলে বার্ধক্যের ছাপ কম পড়ে শরীরে।
কাঁচকলা: দীর্ঘায়ু পেতে নিয়মিত কাঁচকলা খান। এটিও দারুণ কাজের। রক্তচাপের কারণে অনেকেই হৃদরোগের মতো সমস্যায় আক্রান্ত হন। কাঁচকলা নিয়মিত খেলে এই সমস্যা কমে। কারণ এটির নানা উপাদান রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে। এ ছাড়াও কিডনির ক্যানসার প্রতিহত করতে পারে কাঁচকলার কয়েকটি উপাদান।

Previous Post

অস্ট্রেলিয়ায় পার্লামেন্টের ৩৩ শতাংশ নারী কর্মী যৌন হেনস্থার শিকার!

Next Post

গৌরবদীপ্ত বিজয়ের মাস শুরু

ঢাকা পোস্ট

ঢাকা পোস্ট

Next Post
গৌরবদীপ্ত বিজয়ের মাস শুরু

গৌরবদীপ্ত বিজয়ের মাস শুরু

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

সর্বশেষ সংবাদ

শিক্ষার্থীরদের মাঝে মেধাবৃত্তি প্রদান করলেন বিশিষ্ট ব্যবসায়ী শিল্পপতি জালাল উদ্দিন জালাল

শিক্ষার্থীরদের মাঝে মেধাবৃত্তি প্রদান করলেন বিশিষ্ট ব্যবসায়ী শিল্পপতি জালাল উদ্দিন জালাল

January 11, 2023
17
আসছে সেলিম রেজা’র পরিচালনায় তাবিজ ফারুকের মিউজিক্যাল ফিল্ম ‘খাইতে চাইলে কচি খান’

আসছে সেলিম রেজা’র পরিচালনায় তাবিজ ফারুকের মিউজিক্যাল ফিল্ম ‘খাইতে চাইলে কচি খান’

December 23, 2022
9
এই শীতে চুলের যত্ন

এই শীতে চুলের যত্ন

November 23, 2022
32
এই শীতে ত্বকের যত্ন

এই শীতে ত্বকের যত্ন

November 23, 2022
24

ফেসবুক পেইজ

Facebook Twitter LinkedIn Youtube RSS

আমাদের কথা

ঢাকা পোষ্ট

dhakapostbd.com বাংলাদেশের অন্যতম জনপ্রিয় বাংলা নিউজ পোর্টাল। অনলাইন নিউজ পোর্টাল নির্ভীক, তদন্তকারী, তথ্যমূলক এবং নিরপেক্ষ সাংবাদিকতার প্রতিশ্রুতি দিয়ে কার্যক্রম শুরু করেছে।
প্রকাশক: জাকির হাসান জুয়েল

যোগাযোগ

ঢাকাপোস্ট
আবেদীন গার্ডেন, ব্লক-ডি, রোড-৬, বাড়ী-২৩
লেভেল-৩, নিকেতন গুলশান-১, ঢাকা-১২১২, বাংলাদেশ
হটলাইন-০১৯১১১৩১৩১৪, ফোন- +৮৮০২৯৮৮৯৯৯১

আজকের বাংলা তারিখ

  • আজ রবিবার, ২৯শে জানুয়ারি, ২০২৩ ইং
  • ১৬ই মাঘ, ১৪২৯ বঙ্গাব্দ (শীতকাল)
  • ৬ই রজব, ১৪৪৪ হিজরী
  • এখন সময়, রাত ১০:২৮

Recent News

শিক্ষার্থীরদের মাঝে মেধাবৃত্তি প্রদান করলেন বিশিষ্ট ব্যবসায়ী শিল্পপতি জালাল উদ্দিন জালাল

শিক্ষার্থীরদের মাঝে মেধাবৃত্তি প্রদান করলেন বিশিষ্ট ব্যবসায়ী শিল্পপতি জালাল উদ্দিন জালাল

January 11, 2023
আসছে সেলিম রেজা’র পরিচালনায় তাবিজ ফারুকের মিউজিক্যাল ফিল্ম ‘খাইতে চাইলে কচি খান’

আসছে সেলিম রেজা’র পরিচালনায় তাবিজ ফারুকের মিউজিক্যাল ফিল্ম ‘খাইতে চাইলে কচি খান’

December 23, 2022

Copyright © 2020 Dhaka Post । All Rights Reserved । Development By Content Maker

No Result
View All Result
  • প্রচ্ছদ
  • জাতীয়
  • রাজনীতি
  • অর্থনীতি
  • খেলাধুলা
  • বাংলাদেশ
  • আন্তর্জাতিক
  • সারাদেশ
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • বিনোদন
  • লাইফ স্টাইল
  • স্বাস্থ্য
  • পরবাস
  • অন্যান্য
    • সম্পাদকীয়
    • নির্বাচন
    • অপরাধ
    • আইন আদালত
    • মতামত

Copyright © 2020 Dhaka Post । All Rights Reserved । Development By Content Maker